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Lakritz

    Lakritze (Glycyrrhiza glabra), auch Süßholz genannt, ein saisonales Kraut aus der Familie der Erbsengewächse (Fabaceae), aus dessen Wurzeln Aromen, Süßwaren und Volksmedizin hergestellt werden. Lakritz ähnelt im Geschmack dem Anis (Pimpinella anisum); beide Pflanzen sind etwas süß und ein wenig bitter. Der griechische Name Glykyrrhiza, von dem das Wort Lakritze abgeleitet ist, bedeutet „süße Wurzel“.

    Das in Südeuropa beheimatete Süßholz wird hauptsächlich im Mittelmeerraum und in Teilen der Vereinigten Staaten angebaut. Lakritze überdeckt zuverlässig den Geschmack von Arzneimitteln und ist ein Bestandteil von Hustenbonbons, Sirup und Elixieren. Es ist ein Aromastoff in Süßigkeiten und Tabak. In der Volksmedizin wird die Pflanze manchmal zur Behandlung von Magengeschwüren und zahlreichen anderen Beschwerden eingesetzt. Die Wurzeln werden gemahlen und anschließend zu einem Saft gekocht; aus diesem eingedickten Saft wird die biegsame Stangenform des Lakritzbonbons, auch Lakritzpaste oder schwarzer Zucker genannt, hergestellt. [1],

    Die Geschichte der Lakritze

    Seit mehreren Jahrhunderten gehört Lakritz zu den am häufigsten verwendeten Mitteln in der Naturheilkunde. Es wurde zum Beispiel als Halspastille verwendet und fand so seinen Platz in den Süßigkeitenregalen.

    Lakritze wird aus dem Saft der Wurzeln der Pflanze Glycyrrhiza glabra gewonnen. Sie wächst heute in einem Gürtel von Nordafrika über den Nahen Osten bis nach China. Hier finden sich auch einige der frühesten aufgezeichneten Verwendungen von Lakritz.

    Die Geschichte der Lakritze lässt sich bis 2300 v. Chr. zurückverfolgen. Chinas Kaiser Shennong ließ im göttlichen Bauern-Kräuterwurzel-Klassiker pen-ts‘ ao einen Eintrag vermerken, in dem Lakritze eine Zauberpflanze war, die alternde Männer erneuerte.

    Die alte Süßholzkur

    Süßholzwurzel gehörte ebenfalls zu den vielen Schätzen, die im Grab des ägyptischen Pharaos Tutanchamun aus dem Jahr 1350 v. Chr. gefunden wurden. Die Gelehrten wissen bis heute nicht, warum.

    Wir wissen jedoch, dass Süßholz ein häufiger Bestandteil vieler Heilmittel aus dem alten Griechenland war. Eines davon ist die Hustenmedizin. Diese Rolle sollte Lakritz auch in der Neuzeit spielen, wo es wegen seiner hustenstillenden und entzündungshemmenden Wirkung zu einem typischen Wirkstoff in Hustensäften wurde.

    Vom Medikament zum Bonbon

    Die Geschichte des Lakritzes reicht von der Hustenmedizin bis zur Süßigkeit in Italien, Frankreich, Deutschland und England. Es gibt viele Beispiele für die Weiterentwicklung von Lakritz im 19. Jahrhundert, die uns auf seine heutige Verwendung hinweisen.

    Ga-jol aus dem Jahr 1933 ist eines der ältesten existierenden Lakritzprodukte. Es wurde als Halspastille gegen heiseren Hals und Husten eingeführt. Anfangs waren zähe Lakritzpastillen wie Ga-Jol für saure Kehlen gedacht, weiche Lakritzstangen waren eher als Kinderbonbon beliebt.

    Galle & & jessen wurde 1872 gegründet und høghs Lakritzfabrik 1902. Beide stellten zunächst gekochte zuckerhaltige Lebensmittel her, änderten aber ihre Produktion auf Lakritz und Gelees.

    Die wirklich ersten Produkte waren Lakritzformen, Salzpastillen, Eukalyptuspastillen und farbige Formen mit Fruchtgeschmack.

    In den zwanziger Jahren kam das weiche Lakritz auf. Nach zahlreichen Bemühungen stellte die Lakritzfabrik Høgh’s die ersten Spazierstöcke und Zahnbürsten aus Lakritz her.

    Høgh’s Lakrids wurde 1962 in Pingvin Lakrids umbenannt, als Toms das Unternehmen aufkaufte. [2]

    Die besten Vorteile von Lakritz

    Hier sind 6 Möglichkeiten, wie Lakritze Ihre Gesundheit fördern kann.

    Das Wichtigste über Lakritz für Ihre Haut

    Es gibt Hinweise darauf, dass Lakritze antivirale, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften für den Wohn- und Geschäftsbereich hat. All dies kann Ihnen helfen, ein frisches Gesicht zu bewahren.

    In einigen Studien verbesserten topische Produkte mit Lakritzverbindungen Ekzeme. Und in einer 2018 durchgeführten Forschungsstudie mit Ratten unterstützte die tägliche Anwendung von Lakritz die schnellere Heilung von Verletzungen.

    (Nicht) das Brennen spüren

    Sodbrennen und Verdauungsstörungen können sehr unangenehm sein, aber Lakritze könnte helfen, das Feuer zu bändigen.

    Eine Studie mit 50 Personen ergab, dass eine einmonatige Behandlung mit einem Lakritzextrakt die Anzeichen von Verdauungsstörungen verbesserte. In einer anderen Forschungsstudie führte eine Behandlung mit Glycyrrhetinsäure (aus der Süßholzwurzel) zu einer Verringerung der Symptome von Sodbrennen, Brustbeschwerden und Schwellungen im Unterleib.

    Magengeschwüre lindern

    Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Zugabe von Süßholz zu einer Antibiotikabehandlung gegen Helicobacter pylori (der Keim, der die meisten Magengeschwüre auslöst) zuverlässiger war als verschreibungspflichtige Antibiotika allein. In einer anderen Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass Lakritzextrakt gegen Geschwüre wirksam ist.

    Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um den Nutzen von Süßholz bei Magengeschwüren 10/10 zu beweisen.

    Auch eine Süßigkeit gegen Krebs?

    Mehrere kleinere Studien deuten darauf hin, dass Lakritze positive Auswirkungen auf die Krebsbekämpfung haben könnte. Laut einer Reagenzglasstudie kann Lakritz die Entwicklung von Melanomzellen verlangsamen.

    In einer Studie aus dem Jahr 2020 nutzten Wissenschaftler eine antioxidative Verbindung in Lakritz, um die Entwicklung von Brustkrebszellen im Labor zu verhindern. Und in einer anderen Forschungsstudie verhinderte dieselbe aus Lakritz gewonnene Verbindung das Wachstum von Darmkrebs bei Mäusen.

    Lakritze könnte ebenfalls dazu beitragen, die Folgen von Krebsbehandlungen zu lindern. Menschen, die sich einer Strahlen- oder Chemotherapie unterziehen, entwickeln häufig wunde Stellen im Mund, die so genannte orale Mukositis. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine bestimmte Art der oralen Lakritzbehandlung helfen kann.

    Lakritze kann Ihnen das Atmen erleichtern

    Bio-Tees, die gegen Husten und Erkältungen vermarktet werden, enthalten in der Regel Lakritze. Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2019 hemmt Süßholz-Biotee die Entwicklung von Keimen, die Streptokokken verursachen (Streptococcus pyogenes). Eine andere Forschungsstudie an Mäusen ergab, dass Lakritze die durch Asthma verursachte Halsentzündung verringern kann.

    Machen Sie Ihren Mund funkelnd

    Es gibt Beweise dafür, dass Lakritzsubstanzen die Mundgesundheit unterstützen können. Eine Forschungsstudie an Mäusen zeigt, dass einige maßgeschneiderte Lakritzsorten entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben, die helfen können bei:.

    • Kavitäten
    • Zahnfleischerkrankungen
    • Mundgeschwüren

    Zu Ihrer Information: Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich sind, um diese Vorteile zu bestätigen.

    Eine Forschungsstudie mit Vorschulkindern ergab, dass Lakritzlutscher die Anzahl der Keime, die Karies verursachen, verringern.

    Moment, das ist noch nicht alles!

    Hier sind einige weitere gesundheitliche Vorteile von Lakritz.

    • Hormonelle Wirkstoffe regulieren. Lakritze kann die Testosteronproduktion minimieren, was es zu einer möglichen Behandlung des polyzystischen Ovarsyndroms (PCOS) macht.
    • Mindern Sie die Anzeichen der Menopause. Süßholzwurzel kann bei Hitzewallungen helfen.
    • Gewicht reduzieren. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2017 ergab, dass Lakritz das Körpergewicht senken kann, aber auch Bluthochdruck verursacht.
    • Unterstützung der Lebergesundheit. Glycyrrhizinsäure, eine Verbindung, die in Lakritze vorkommt, hat Aussicht darauf, Menschen mit Lebererkrankungen wie Hepatitis zu helfen. [3]

    Wie man Süßholzwurzel einnimmt

    Süßholzwurzel wird in der Regel zur Linderung von Verdauungsbeschwerden und zur Steigerung der Energie bei einigen Kunden empfohlen. Tee, der Süßholzwurzel enthält, kann ebenfalls helfen, den Hals zu entlasten und die Schwere anderer Erkältungsanzeichen zu verringern. Süßholzwurzel wird auch häufig als Süßungsmittel in Lebensmitteln wie Bonbons verwendet und sollte mit Vorsicht eingenommen werden, da sie sich mit Medikamenten verbinden und in hohen Dosen ernsthafte gesundheitliche Probleme auslösen kann.

    Einnahme von Süßholzwurzelpräparaten

    • Vergleichen Sie die beiden Arten von Süßholzwurzelpräparaten. Süßholzwurzel besteht von Natur aus aus einem extrem süßen Teil namens Glycyrrhizin. Während Glycyrrhizin in kleinen, unregelmäßigen Mengen völlig unbedenklich ist, kann es bei dauerhaftem Verzehr zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Wenn Sie also erwägen, Süßholzwurzelpräparate wiederholt einzunehmen, achten Sie darauf, dass Sie ein deglycyrrhiziniertes Präparat (dgl) wählen.
      • Auf der Flasche sollte die Menge an Glycyrrhizin angegeben sein, die das Dgl-Präparat enthält. Für eine sichere Langzeiteinnahme sollte der Anteil nicht mehr als 2 % des Präparats betragen.
    • Mit dgl-Ergänzungen lassen sich Magen-Darm-Beschwerden lindern. Erkrankungen wie Sodbrennen, Magengeschwüre und Gastritis können zu erheblichen Schmerzen im Zusammenhang mit der Verdauung führen. Dgl-Ergänzungen können diese Beschwerden erheblich lindern.
      • Nehmen Sie zwischen 380 und 1200 Milligramm Dgl etwa dreißig Minuten vor dem Essen ein.
      • Da Tabletten im Allgemeinen 380– 400 mg sind, beginnen Sie mit einer Tablette und sehen Sie, ob Ihre Anzeichen abnehmen.
    • Steigern Sie Ihre Energie mit Lakritzpräparaten. Süßholzwurzel, die noch Glycyrrhizin enthält, manchmal auch „ganzes“ Süßholz genannt, kann Ihnen kurzzeitig helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. Ihre Nebenniere kann überlastet werden, wenn sie ständig Cortisol produziert, was bei Anspannung der Fall ist. Die Einnahme von ganzen Süßholzwurzeln kann jedoch den Abbau von Cortisol durch den Körper verzögern und den Bedarf der Nebenniere, mehr zu produzieren, verringern.
      • Denken Sie daran, dass Süßholzwurzel, bei der das Glycyrrhizin nicht entfernt wurde, nicht routinemäßig eingenommen werden sollte.
      • Um den Cortisolspiegel normal zu halten, nehmen Sie das Ergänzungsmittel zum Frühstück und zum Mittagessen ein, jedoch nicht zum Abendessen.
    • Reduzieren Sie die Einnahme von „ganzen“ Süßholzwurzel-Präparaten, wenn sich Ihr Energielevel wieder normalisiert hat.
      1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Süßholzwurzel aus anderen Gründen. Es gibt zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile, die der Süßholzwurzel zugeschrieben werden, die aber noch nicht vollständig durch umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt wurden. Zum Beispiel kann Süßholzwurzel helfen, den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz zu senken, und kann möglicherweise diejenigen unterstützen, die ein Risiko für Diabetes haben.
      2. Außerdem kann Süßholzwurzel helfen, Sie vor Karies zu schützen.
      3. Schließlich hat sich gezeigt, dass Süßholzwurzel entzündungshemmend wirkt und in einigen Ländern zur Behandlung von Allergien und Infektionen eingesetzt wird
    • Messen Sie täglich Ihren Blutdruck, während Sie Lakritzpräparate einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie „ganze“ Süßholzwurzelpräparate verwenden. Auch wenn das Glycyrrhizin entfernt wurde, kann eine tägliche dgl-Ergänzung Ihren Blutdruck beeinflussen. Überprüfen Sie daher Ihren Blutdruck in den ersten Wochen der Einnahme täglich. Wenn sich Ihr Bluthochdruck außerhalb des normalen Bereichs bewegt, informieren Sie Ihren Arzt und nehmen Sie keine Süßholzwurzelpräparate mehr ein.
      • Wenn Ihr Blutdruck in den ersten Wochen der Behandlung stabil bleibt, können Sie damit beginnen, ihn seltener zu kontrollieren, etwa ein- oder zweimal pro Woche.

    Bekämpfung der Anzeichen einer Infektion der oberen Atemwege

    • Trinken Sie einen Tee mit Süßholzwurzel, um einen schmerzenden Hals zu lindern. Gekaufte natürliche Tees, insbesondere solche, die zur Linderung von Erkältungsanzeichen gemischt werden, enthalten in der Regel Süßholzwurzel. Während andere Wirkstoffe wie Echinacea und Goldsalbe ebenfalls dazu beitragen, einen wunden oder gereizten Hals zu desinfizieren und zu erholen, sind Süßholzwurzel und Ulme einige der besten Kräuter für diesen besonderen Zweck.
    • Mit Süßholzwurzeltee andere Erkältungssymptome lindern. Ein Tee mit Süßholzwurzel kann nicht nur den Hals beruhigen, sondern auch andere Symptome einer Erkältung oder einer Infektion der oberen Atemwege lindern. Süßholz wirkt schleimlösend und kann dem Körper helfen, den Schleim auszuscheiden, den er bei einer Erkältung besonders stark produziert.
      • Süßholzwurzel kann auch dazu beitragen, die Entzündung in den Bronchien zu verringern, so dass Sie besser durchatmen können.
    • Machen Sie Ihren eigenen Süßholzwurzeltee. Sie können Ihren eigenen Tee zubereiten, indem Sie nur die Süßholzwurzel für eine stärkere Erkältungsbehandlung verwenden, oder um eine Wirkung zu erzielen, die mit der Einnahme eines „ganzen“ Süßholzwurzelpräparats zur Unterstützung der Nebennieren vergleichbar ist. Verwenden Sie eine halbe Unze getrocknete Süßholzwurzel für jede Tasse Wasser. Bringen Sie die Mischung in eine Schüssel und kochen Sie sie anschließend 10 Minuten lang.
      1. Lassen Sie den Tee fünf Minuten lang bei ausgeschalteter Hitze in der Schüssel ruhen.
      2. Getrocknete und geschnittene Wurzelstücke werden in Kräuterläden und online angeboten. Getrocknete oder geschnittene Wurzel lässt sich am besten nach Gewicht bestimmen.
      3. Bestehen Sie aus einer Zimtstange und ein paar Scheiben Ingwer, wenn Sie einen Tee gegen Halsschmerzen oder Husten zubereiten.
      4. Kindern unter 50 Pfund (23 kg) darf kein Süßholzwurzeltee verabreicht werden.
      5. Für Kinder über 50 Pfund (23 kg), 1/3 Tasse etwa 3 mal täglich.
      6. Als Erwachsener sollten Sie sich auf 2 Tassen pro Tag beschränken.

    Nachdenken über mögliche Risiken

    • Nehmen Sie nicht an, dass Süßholzwurzel Sie heilen wird. Auch wenn Süßholz häufig zur Linderung bestimmter Symptome eingesetzt wird, darf es nicht anstelle einer professionellen medizinischen Behandlung eingenommen werden. Einfach ausgedrückt, gibt es keine ausreichenden klinischen Beweise, um die Verwendung von Süßholzwurzel für einen bestimmten Gesundheitszustand zu unterstützen.
    • Die medizinischen Behauptungen zahlreicher Kräuterkundler, die zwar häufig von anderen Kräuterkundlern übernommen und akzeptiert werden, sind nicht durch klinische Studien belegt.
    • Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie pflanzliche Präparate einnehmen. Wann immer Sie eine komplementäre, integrative oder alternative Gesundheitsmethode anwenden oder in Erwägung ziehen, informieren Sie Ihren Arzt. Um Ihnen helfen zu können, muss Ihr Arzt ein vollständiges Bild von Ihrem Gesundheitszustand und dem, was Sie tun, um ihn zu erhalten, haben. Außerdem können bestimmte Kombinationen von Medikamenten und Kräutern unsicher sein.
    • Neben anderen Bedenken kann die regelmäßige Einnahme von Kräutern die Gesundheit oder Leistung einiger Ihrer Organe beeinträchtigen. Ihr Arzt kann eine Blutuntersuchung veranlassen, wenn Sie regelmäßig Kräuter wie Süßholzwurzel einnehmen.
    • Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht während der Schwangerschaft ein. Es besteht die Gefahr von negativen Auswirkungen auf Ihr Kind, wenn Sie Süßholzwurzel in irgendeiner Form, sogar als Bonbon, während der Schwangerschaft einnehmen. Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden, oder stillen, vermeiden Sie Lakritz, Lakritz-Ergänzungen und Lakritztee.
    • Bieten Sie Kindern, die weniger als 23 kg (50 Pfund) wiegen, keine Süßholzwurzel in irgendeiner Form an. [4]

    Lakritz selbst anbauen für gesündere Leckereien

    Lakritz anbauen

    Wenn man sich vor Augen führt, wie lange es dauert, bis man eine Lakritzernte einfahren kann, wird klarer, warum Lakritz nicht beliebter ist. Im Handel werden Lakritzpflanzen erst im Alter von 4 oder 5 Jahren geerntet. Im heimischen Garten ist es jedoch möglich, nach 3 Jahren eine kleine Ernte einzufahren – etwa so lange, wie es dauert, bis man den ersten Spargel ernten kann.

    Aber wenn man die nötige Ausdauer hat, wird man dafür auch belohnt. Die Anzucht aus Samen ist nicht besonders schwierig, aber die Keimung kann unregelmäßig sein, so dass es sich lohnt, zusätzliche Samen auszusäen, falls es zu Misserfolgen kommt. Säen Sie die Samen im mittleren bis späten Frühjahr oder im Frühherbst auf die Oberfläche der Blumenerde. Bedecken Sie sie nicht. Halten Sie sie warm – etwa 20 °C – und mit etwas Glück sind Ihre Süßholzsämlinge zwei oder drei Wochen später bereits aufgegangen.

    Alternativ können Sie auch ein- oder zweijährige Pflanzen besorgen. Das Süßholz treibt ab dem zweiten Jahr aus den sich ausbreitenden unterirdischen Stängeln, den Wurzeln, neue Triebe aus. Auch diese können abgeschnitten und für die Anzucht neuer Pflanzen verwendet werden.

    Lakritze ist relativ winterhart und kann daher in vielen Gegenden ausgepflanzt werden, wenn der letzte Frühjahrsfrost vorüber ist. In sehr kalten Gegenden kann es am besten sein, die Pflanze in einen Behälter zu pflanzen und sie für den Winter in ein Gewächshaus oder einen anderen geschützten Ort zu bringen, allerdings sollte der Topf tief sein, da Süßholz lange Wurzeln hat!

    Lakritz-Anbaubedingungen

    Süßholz kommt zwar nur langsam in Gang, kann aber nach vier oder fünf Jahren recht groß werden – bis zu 2 Meter hoch und mit einer Ausbreitung von etwa einem Meter. Wenn Sie die Pflanze in ein Blumenbeet pflanzen, achten Sie darauf, dass Sie viel Platz um die Pflanzen herum lassen, um die Wurzeln auszugraben. Mit ihren violetten oder blassblauen Blüten und dem farnartigen Laub ist die Süßholzwurzel eine attraktive Pflanze für den hinteren Teil des Beetes – das ist also gar nicht so abwegig, wie es klingt! Sie können immer flachwurzelnde einjährige Sommerblumen wie Ringelblumen um sie herum pflanzen.

    Das Süßholz ist von Natur aus eine Uferpflanze und mag viel Wasser und Sonne. Vermeiden Sie windige Stellen und Frosttaschen. Sandiger Boden ist ein Muss. Wenn Ihr Boden extrem schwer ist, bereiten Sie ihn vor der Pflanzung vor. Heben Sie eine Grube aus, die mindestens zwei Spatenstiche breit und tief ist (ein Spatenstich entspricht der Länge eines Spatenblattes). Entfernen Sie alle Steine, mischen Sie die Erde mit viel Kompost und füllen Sie sie wieder auf.

    Süßholz ist eine Bohnenpflanze, die wie andere Gemüsearten Stickstoff in ihren Wurzeln bindet und daher kaum zusätzlichen Dünger benötigt. Gelegentliches Mulchen ist jedoch nützlich, um Unkraut zu bekämpfen und die Feuchtigkeit zu halten, während gleichzeitig zusätzliche Nährstoffe zugeführt werden. Lassen Sie den Boden niemals austrocknen.

    Schnecken, Raupen und Spinnmilben können ein Problem darstellen, und die Pflanzen können unter Mehltau leiden. Schützen Sie sie auch vor Kaninchen. Ansonsten ist Lakritz ziemlich problemlos.

    Sammeln von Lakritz

    Wenn es endlich an der Zeit ist, sich zu belohnen, graben Sie Ihre Süßholzwurzelpflanze aus. Die Wurzeln sind bräunlich-gelb, lang und vielseitig und haben ein gelbes, saftiges Inneres. Sammeln Sie die dicksten horizontalen Wurzeln, lassen Sie aber die tiefe Pfahlwurzel und die dünneren horizontalen Wurzeln weiterwachsen. An sehr kalten Standorten pflanzt man sie um oder überwintert sie unter Dach.

    Frisch gekaut schmeckt die Wurzel süß und ein wenig salzig. Der süße Geschmack verstärkt sich, je mehr man kaut und den Saft ausstößt. Lakritze kann zum Würzen einer breiten Palette von Speisen und Getränken verwendet werden. Die Wurzeln können auch getrocknet werden, um sie später in Tees und zum Backen zu verwenden. Versuchen Sie, eine Wurzel in einem Glas mit Zucker aufzubewahren, um damit Kuchen zu verkosten.

    Achten Sie darauf, sie jedes Jahr zu sammeln, da Süßholzwurzeln, wenn sie nicht geerntet werden, eine schockierende Länge erreichen können. 4 Meter sind keine Seltenheit, und 8 Meter sind keine Seltenheit. Versuchen Sie einmal, das aus Ihrem Blumenbeet zu entwirren! [5]

    Dosierung und Formen der Süßholzwurzel

    Süßholzwurzelextrakt ist als Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Formen erhältlich, darunter Kapseln, Pulver, Güsse, topische Gele und Tees. Die Wurzel selbst kann ebenfalls entweder frisch oder getrocknet gekauft werden.

    Es gibt derzeit keine grundlegende Dosierungsempfehlung. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Europäische Wissenschaftliche Komitee für Lebensmittel (SCF) raten jedoch, den Verzehr von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg täglich zu beschränken.

    Vor allem diejenigen, die große Mengen an Lakritzprodukten essen, nehmen möglicherweise mehr als diese Menge zu sich.

    Da auf den Produkten nicht immer die Menge an Glycyrrhizin angegeben ist, kann es außerdem schwierig sein, eine sichere Menge zu bestimmen. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt eine sichere und wirksame Dosierung zu besprechen.

    Eine andere Möglichkeit besteht darin, deglycyrrhizinierte Lakritzpulver oder -kapseln zu verwenden.

    Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten kein Glycyrrhizin, das für die meisten unerwünschten Wirkungen von Lakritz verantwortlich ist. Da diese Verbindung jedoch ebenfalls verschiedene Vorteile mit sich bringt, ist es unklar, ob dgl-Produkte dieselben positiven gesundheitlichen Auswirkungen haben.

    Zusammenfassung

    Süßholzwurzel kann als Tee, Tinktur, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie kann auch topisch als Gel verwendet werden. Es gibt zwar keine Standarddosierung für Süßholzwurzel, aber Sie sollten Ihren Gesamtkonsum von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg täglich beschränken. [6]

    Nebenwirkungen, Toxizität und Wechselwirkungen

    Lakritz kann ernsthafte negative Auswirkungen haben, wenn man zu viel davon einnimmt oder es zu lange verwendet. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Aldosteron. Aldosteron ist ein Hormon, das den Körper veranlasst, Salz zurückzuhalten und Kalium zu verlieren.

    Die übermäßige Einnahme von Lakritze kann Bluthochdruck auslösen. Dies kann extrem sein. Es kann die folgenden Anzeichen auslösen:.

    • Schwellungen, weil der Körper Wasser einlagert (Ödeme)
    • Kopfschmerzen
    • Energiemangel (Lethargie)
    • Herzstillstand oder Herz-Kreislauf-Stillstand

    Man kann sich sogar vergiften, wenn man zu viele Süßigkeiten isst, die echtes Lakritz enthalten, oder lakritzhaltigen Tabak konsumiert.

    Sie sollten kein Lakritz einnehmen, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedenken haben. Diese bestehen aus:.

    • Niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie)
    • Chronische Hepatitis
    • Cholestatische Lebererkrankung
    • Leberzirrhose
    • Herzrhythmusstörungen und andere Herzprobleme
    • Bluthochdruck
    • Schwere Nierenprobleme
    • Eine Wucherung in den Nebennieren (Phäochromozytom)
    • Aldosteronismus
    • Unbehandelte Hypothyreose

    Sie sollten es auch nicht einnehmen, wenn Sie viel Alkohol konsumieren. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten dieses Kraut ebenfalls nicht verwenden.

    Nehmen Sie Lakritze nicht während einer Fastenkur ein. Dies kann zu einem schweren Elektrolyt-Ungleichgewicht führen.

    Lakritze kann sich auch mit einigen Medikamenten verbinden. Thiazid-Wassertabletten (Diuretika) können die Menge an Kalium, die Sie verlieren, erhöhen, wenn sie zusammen mit Lakritze eingenommen werden. Lakritze kann auch die Wirkung von Digitalis verstärken. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Empfindlichkeit von Digitalis durch einen niedrigen Kaliumspiegel erhöht wird.

    Lakritze kann die Wirkung von Aldacton beeinträchtigen. Dies ist ein Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lakritze einnehmen.

    Sie sollten ebenfalls kein Süßholz einnehmen, wenn Sie Warfarin einnehmen. Es könnte Ihren Stoffwechsel erhöhen und die Wirksamkeit von Warfarin verringern. [7]

    Perspektivische Arzneimittelwechselwirkungen

    Zu den Medikamenten, die mit Lakritze zusammenwirken, gehören:.

    • Medikamente, die den Kaliumspiegel senken
    • Blutdruckmedikamente
    • Diuretika, auch bekannt als Wasserpillen
    • Herzrhythmus-Medikamente
    • Blutverdünner, wie Warfarin (Cumadin)
    • Östrogene, Hormonpräparate und die Antibabypille
    • Kortikosteroide

    Manche Menschen können möglicherweise Dgl-Präparate einnehmen, um diese Wechselwirkungen zu vermeiden, müssen aber zunächst mit einem Arzt sprechen. [8]

    Besondere Sicherheitsmaßnahmen und Vorsichtshinweise

    Schwangerschaft: Die Einnahme von Lakritz während der Schwangerschaft ist unsicher. Es kann eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt verursachen. Der Verzehr von etwa 250 Gramm Lakritz pro Woche scheint die Gefahr einer Frühgeburt zu erhöhen.

    Stillen: Es gibt keine ausreichenden zuverlässigen Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Lakritze während der Stillzeit. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

    Herzerkrankungen: Lakritze kann dazu führen, dass der Körper Wasser einkauft, was eine Herzinsuffizienz noch verschlimmern kann. Lakritze kann auch das Risiko von Herzrhythmusstörungen erhöhen. Nehmen Sie kein Lakritz zu sich, wenn Sie eine Herzerkrankung haben.

    Hormonempfindliche Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyome: Lakritze kann im Körper wie Östrogen wirken. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die durch Östrogen verstärkt werden könnte, sollten Sie kein Lakritz einnehmen.

    Hoher Blutdruck: Lakritze kann den Blutdruck erhöhen. Nehmen Sie keine großen Mengen Lakritz zu sich, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.

    Durch Nervenprobleme hervorgerufene Muskelerkrankung (Hypertonie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Dies kann die Hypertonie noch verschlimmern. Vermeiden Sie Lakritze, wenn Sie unter Hypertonie leiden.

    Niedriger Kaliumspiegel im Blut (Hypokaliämie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Wenn Ihr Kaliumspiegel bereits niedrig ist, kann er durch Lakritze noch weiter sinken. Verwenden Sie kein Lakritz, wenn Sie unter diesem Zustand leiden.

    Nierenerkrankungen: Der Verzehr großer Mengen von Lakritz kann Nierenerkrankungen verschlimmern.

    Sexuelle Probleme: Der Verzehr großer Mengen Lakritze kann das Interesse am Sex verringern. Es kann auch Impotenz (ED) verstärken, indem es den Testosteronspiegel senkt.

    Chirurgische Behandlung: Lakritze kann die Blutdruckkontrolle während und nach einer chirurgischen Behandlung stören. Beenden Sie die Einnahme von Lakritz mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation. [9]

    Abschluss

    Die chinesische Standardmedizin verwendet die Süßholzwurzel seit langem zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitszuständen. Auch in der heutigen Zeit wird sie verwendet, wobei einige Forschungsstudien ihre Vorteile belegen. Vieles ist noch unbekannt über seine Auswirkungen, aber es wird angenommen, dass es in geeigneten Mengen sicher zu verwenden ist.

    Die Menschen verwenden Süßholzwurzel, um die Symptome der Menopause zu lindern und um eine Reihe von Verdauungsproblemen zu behandeln. Es kann schädlich sein, wenn Sie übermäßig viel davon einnehmen, und es kann zu unerwünschten Wirkungen kommen, insbesondere bei Menschen mit einer Vorgeschichte von Leber- oder Nierenproblemen. Es kann auch mit einigen Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, in Wechselwirkung treten. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Süßholzwurzel mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber zu sprechen.

    Süßholzwurzel ist in verschiedenen Formen erhältlich. Auch die Menge des Wirkstoffs kann von einem Produkt zum anderen variieren. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich vor der Einnahme gut über das Produkt informiert haben, damit Sie wissen, dass es sowohl sicher als auch effizient ist. [10]

    Empfehlungen

    1. Https://www.britannica.com/plant/licorice
    2. Https://tomsgroup.com/de/toms-history/the-story-of-liquorice/
    3. Https://greatist.com/gesundheit/licorice-root#6-licorice-benefits
    4. Https://www.wikihow.com/take-licorice-root
    5. Https://www.growveg.com/guides/grow-your-own-licorice-for-healthier-treats/
    6. Https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root#dosage-forms
    7. Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=licorice
    8. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761#potential-drug-interactions
    9. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-881/licorice
    10. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice-root-89727#toc-what-to-look-for

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