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Magnesiumöl

    Magnesiumöl (auch als transdermales Magnesium, Magnesiumhexahydrat bezeichnet) ist eine Verbindung aus Magnesiumchlorid, das in sechs Teilchen Wasser gelöst ist, mit Magnesium als Erdalkalimetall und Chlor als Nichtmetall. [1]

    Überblick

    Magnesium (mg)-Öl entsteht durch Vermischen von mg-Chloridflocken und Wasser zu einer öligen Flüssigkeit.

    Technisch gesehen ist Magnesiumöl kein echtes Öl, aber es hat die Textur und das Gefühl eines Öls, was die umfangreiche Klassifizierung beschreibt.

    Unabhängig von der topischen Anwendung (d. h. der Verwendung auf der Haut) von Magnesiumchlorid könnte die schnelle Absorption dieser Flüssigkeit möglicherweise Mängel beheben. [2]

    Geschichte

    Magnesium-Ionen sind im Körper vor allem in den Knochen zu finden. Sie sind auch ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die dazu beitragen, die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in Energie umzuwandeln. Magnesium ist ein Helfer bei vielen verschiedenen physikalischen Vorgängen. In einigen Fällen ist es sogar der Schlüssel zur Erschließung der Vorteile von Therapien und Behandlungen, die nicht zu funktionieren scheinen.

    Magnesium spielt eine Rolle bei der Synthese essentieller Moleküle wie dna, rna und Proteine. In Knochen, Zellmembranen und Chromosomen bildet es einen großen Teil der strukturellen Basis. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei den Reaktionen und Wechselwirkungen der Nährstoffe und trägt zur Aufnahme und zum Gleichgewicht im Körper bei.

    Es ist wichtig zu wissen, dass Magnesium für die Aufnahme von Kalzium entscheidend ist. Diese beiden stehen im Körper in einer ganz besonderen Beziehung zueinander. Wenn Sie einen Kalziummangel oder ein Kalziumungleichgewicht haben, könnten Sie auch einen Magnesiummangel haben. Typischerweise kann ein Magnesiummangel ein Vorläufer für spätere Kalziumprobleme sein, da er die Kalziumaufnahme beeinträchtigt. Aus diesem Grund sind Kalzium-Nahrungsquellen am wirksamsten, wenn sie zusammen mit magnesiumreichen Lebensmitteln verzehrt werden. [3]

    Formen

    Magnesium kann auch in Form von Tabletten, Pillen oder Ölen eingenommen werden. Magnesiumöl kann auf die Haut gerieben werden. Es ist auch in Sprühflaschen erhältlich.

    Magnesiumöl kann zu Hause selbst hergestellt werden, indem man Magnesiumchloridflocken mit abgekochtem, destilliertem Wasser vermischt. Eine Anleitung zur Herstellung von Magnesiumöl zum Selbermachen finden Sie hier. [4]

    Wie verwendet man Magnesiumöl?

    Sobald Sie sich für eine Marke von Magnesiumöl entschieden haben, wie sollten Sie es verwenden?

    Wählen Sie eine Stelle

    Es ist wichtig, dass du die Stelle, die du besprühst, sorgfältig auswählst. Beim ersten Mal, wenn Sie Magnesiumöl verwenden, spüren Sie ein Kribbeln, das aber nachlässt, je länger Sie das Produkt verwenden.

    „Wenn man es bei jeder Anwendung an einer anderen Stelle einsetzt, kann man dieses Problem verringern“, erklärt Knox. „Außerdem kann die Anwendung an Stellen, die nicht wirklich empfindlich sind, wie z. B. Oberarme, Hüften und Bauchbereich, das Jucken oder Brennen ebenfalls verringern.“

    Pamula merkt an, dass man das Magnesiumöl am besten an den Füßen aufträgt, wenn man eine umfassende Wirkung erwartet, eine Methode, die auf die alte Kunst der Reflexologie zurückgeht.

    Wenn Sie Magnesiumöl zur Schmerzlinderung verwenden, sollten Sie es direkt auf die betroffenen Stellen auftragen, z. B. auf den Rücken, das Handgelenk oder das Knie.

    Sprühen Sie es auf und massieren Sie es ein

    Viele Marken sind in einer Sprühflasche erhältlich, so dass die bequemste Art der Anwendung darin besteht, einfach ein wenig auf die betroffene oder ausgewählte Stelle zu sprühen und einzumassieren, damit es besser einziehen und die Blutzirkulation an der betroffenen Stelle fördern kann. Laut Pamula kann man es mit Magnesiumöl zwar nicht übertreiben, aber es ist auch keine gute Idee, es zu verschwenden.

    „Wenn Ihre Haut es nicht mehr aufnimmt, deutet das darauf hin, dass es übersättigt ist, also können Sie aufhören“, sagt sie.

    Lassen Sie es einwirken

    Lassen Sie das Magnesiumöl mindestens dreißig Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen oder die weißen Rückstände abwischen. Manche Menschen wischen die Rückstände ab und tragen eine Feuchtigkeitscreme auf, andere tragen das Magnesiumöl direkt vor dem Duschen auf und spülen es danach vollständig ab.

    Nicht aufhören!

    Es ist wichtig, Magnesium täglich zu verwenden, nicht nur, um den Magnesiumspiegel allmählich zu erhöhen, sondern auch, um sicherzustellen, dass er nicht wieder abnimmt. Beginnen Sie mit 6 Sprühstößen täglich und steigern Sie sich dann auf etwa 15-20.

    Wenn Sie einen lockeren Stuhlgang oder Durchfall haben, reduzieren Sie die Dosis oder die Häufigkeit der Einnahme und sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. [5]

    Magnesiumöl-Sprühdose:

    Sanft und natürlich, Magnesiumöl ist ein bemerkenswerter Wirkstoff, der zu Ihrer Schönheitsroutine beitragen kann. N-essentials hat fertiges Magnesiumöl, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann und in unserem Online-Shop erhältlich ist. Wenn Sie jedoch Ihr eigenes Öl herstellen möchten, finden Sie hier ein Rezept, das Sie zu Hause ausprobieren können.

    Benötigte Zutaten:

    • Magnesiumchlorid-Flocken – 1/2 Tasse
    • Wasser- 1/2 Tasse (vorzugsweise destilliert)
    • Bestimmungsbecher oder Glasschale
    • Sprühflasche

    Vorgehensweise:

    1. Bringen Sie das destillierte Wasser zum Kochen. Die Verwendung von destilliertem Wasser trägt dazu bei, die Lebensdauer des Öls zu verlängern.
    2. Die Magnesiumchloridflocken in die Tasse oder Schüssel geben. Das kochende Wasser darüber gießen.
    3. Kontinuierlich umrühren, bis sich die Flocken vollständig aufgelöst haben.
    4. Nach dem Abkühlen den Stoff in die Sprühflasche umfüllen.
    5. Sie können das Öl bei Raumtemperatur etwa 6 Monate lang aufbewahren
    6. Für einen entspannenden Duft können Sie noch ein paar Tropfen Lavendel-Vitalöl hinzufügen.

    Auswahl des besten Magnesiumöls:

    Magnesiumöl nutzt große Vorteile, aber es ist wichtig, nur hochwertiges Magnesiumöl zu verwenden, um seine Vorteile zu nutzen. Das Vorhandensein von Inhaltsstoffen kann die Wirksamkeit des Öls mindern. Achten Sie also beim Kauf des Öls oder der Wirkstoffe zur Herstellung des Öls darauf, dass Sie sich nur für ein Öl von außergewöhnlicher Qualität und Reinheit entscheiden. [6]

    Wie wirken sie?

    Betteryou ist so konzipiert, dass es direkt auf die Haut gesprüht wird, wo das Magnesium sofort einzunehmen beginnt. Dies wird als transdermale Absorption bezeichnet. Unsere Sprays werden mit der reinsten Art von Magnesium, dem so genannten Zechstein-Magnesium, für eine optimale Absorption hergestellt.

    Dies ist besonders zuverlässig, da das Magnesium direkt in die Blutgefäße und Muskeln gelangt und nicht erst durch das Verdauungssystem aufgenommen werden muss. [7]

    Welche sind die verschiedenen Methoden der Anwendung von Magnesiumöl?

    Sie können Magnesiumöl auf die folgenden Arten verwenden.

    Grundlagen der Dusche

    • Geben Sie 1 Tasse Magnesiumöl in Ihr Schaumbad.
    • Sie können das Öl auch vor dem Duschen auftragen und etwa 10 Minuten lang in die Haut einziehen lassen.

    Massage und Medikamente

    • Sprühen Sie Magnesiumöl auf Ihren Rücken, Nacken, Hände und Beine. Massieren Sie es gründlich ein, bis die Wirkung vollständig eingezogen ist.
    • Sie können es auch örtlich auf die betroffenen Stellen auftragen, um die Beschwerden schnell zu lindern.
    • Dieses Öl ist eine schnelle und tragbare Option zur Behandlung von Muskelzerrungen, -einklemmungen, -krämpfen und -verstauchungen, die durch kräftiges und abruptes Training ausgelöst werden können.

    Aromatherapie und Deodorant

    • Mischen Sie Ihr Lieblingsöl (wie Lavendel, Orange, Grapefruit oder Eukalyptus) mit Magnesiumöl und verwenden Sie es in einem Ölbrenner, um schlechten Geruch loszuwerden.
    • Es kann auch als Antitranspirant verwendet werden, und man kann es auf den Körper sprühen. [8]

    Gesundheitliche Vorteile von Magnesiumöl

    Magnesium ist ein Mineral, das der Körper für wichtige Funktionen benötigt. Magnesiumöl kann aus einer Mischung von Magnesiumchloridflocken und Wasser hergestellt werden.

    Ungeachtet seines Namens ist Magnesiumöl kein echtes Öl. Es wird als Öl bezeichnet, weil sich eine ölige Textur bildet, wenn Magnesiumchloridflocken mit destilliertem Wasser gemischt werden.

    Magnesiumöl ist bei äußerlicher Anwendung auf der Haut einfach einzunehmen und kann sogar den Gehalt dieses Nährstoffs im Körper erhöhen. Sie können Magnesiumöl auf dem Markt aus einer zuverlässigen Quelle erwerben oder es leicht zu Hause zubereiten.

    Eine interessante Studie ergab, dass die Anwendung von Magnesiumöl auf der Haut zuverlässiger ist als die orale Einnahme von Magnesiumpräparaten. Außerdem wurde das Magnesium besser aufgenommen und die negativen Auswirkungen waren geringer, da es den Verdauungstrakt umgeht.

    Der Verzehr von magnesiumhaltigen Lebensmitteln ist also nicht der einzige Weg, um die Magnesiumvorräte des Körpers aufzufüllen. Auch Magnesiumöl kann wahre Wunder bewirken.

    Bekämpft Fibromyalgie

    Die Anwendung von Magnesiumöl ist vorteilhaft für Patienten mit Fibromyalgie. Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch chronische Beschwerden, Schmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen.

    Menschen mit diesem Syndrom haben einen niedrigen Magnesiumspiegel im Körper. Das Auftragen von Magnesiumöl auf die unteren und oberen Gliedmaßen hilft den verspannten Muskeln, sich natürlich zu entspannen.

    Darüber hinaus kontrolliert es die Leistung der Nerven und hilft bei der Beseitigung von Unbehagen.

    Lindert Angstzustände und Depressionen

    Ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut führt zu Stress, Angstzuständen und depressionsähnlichen Verhaltensweisen. Ein Magnesiumöl oder -spray kann den Magnesiumspiegel im Blut verbessern.

    Dieser entspannende Mineralstoff kann Ihnen helfen, mit Spannungen, Stress und Ängsten umzugehen. Magnesiumchlorid reduziert die Freisetzung von Spannungshormonen, verhindert deren Eintritt ins Gehirn und kontrolliert das Nervensystem.

    Beseitigt Verstopfung

    Magnesiumchlorid, das ein wichtiger Bestandteil des Magnesiumöls ist, ist ein außergewöhnliches Abführmittel. Es hat eine osmotische Wirkung, was bedeutet, dass es Wasser aus anderen Geweben in den Darm zieht.

    Eine solche Wirkung von Magnesiumchlorid unterstützt die Peristaltik, die Muskelbewegung des Darms, die bei der Ausscheidung des Stuhls hilft.

    Dieses Wasser fügt den dehydrierten Fäkalien noch mehr Feuchtigkeit zu und macht den Stuhl weicher, so dass er schnell ausgeschieden werden kann.

    Fördert einen guten Schlaf

    Das im Magnesiumöl enthaltene Magnesiumchlorid wirkt gegen Schlafstörungen. Es wird leicht absorbiert und sorgt für einen schnellen und ungestörten Schlaf.

    Magnesiumchlorid senkt sogar noch mehr Stress und Anspannung, was zu einem besseren Schlaf beiträgt. Es aktiviert die Gehirnchemikalien, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben.

    Magnesiumchlorid hilft den Muskeln, sich zu entspannen, deshalb fördert es einen guten Schlaf.

    Vermeidet Asthma

    Das Einreiben von Hals, Brust und Rücken mit Magnesiumöl ist nützlich für Menschen mit Asthma. Als Muskelrelaxans verhindert Magnesiumchlorid die Verengung und Verkrampfung der Atemwege und lindert die Asthmasymptome.

    Darüber hinaus blockiert es die Produktion von entzündungsfördernden Substanzen, die für die Auslösung eines Asthmaanfalls verantwortlich sind.

    Die entzündungshemmende und bronchienerweiternde Wirkung von Magnesiumöl ist daher als unterstützende Therapie für Menschen mit Asthma sinnvoll.

    Reduziert Entzündungen

    Ein Magnesiummangel ist mit einer erhöhten Entzündung verbunden. Ein solcher Mangel löst eine übermäßige Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies und entzündungsfördernden Verbindungen aus. Dies führt zu entzündlichen Spannungen im Körper, die eine der Hauptursachen für verschiedene tödliche Krankheiten sind. Eine regelmäßige Anwendung von Magnesiumöl kann den Blutspiegel dieses Minerals erhöhen, was die Produktion von Entzündungsstoffen weiter verringern kann.

    Förderung eines gesunden Herzens

    Ein mäßiger Magnesiummangel kann zu Veränderungen in der Funktionsweise von Herz, Blutgefäßen und Gewebe führen. Er kann sogar dazu führen, dass das Herz schneller schlägt als üblich, was die Gesundheit gefährdet.

    Magnesiumöl kann helfen, einen niedrigen Magnesiumspiegel auszugleichen. Magnesium hält die Nerven- und Muskelfunktion aufrecht. Außerdem hilft es dem Herzen, seine elektrischen Signale zu kontrollieren und Störungen der Herzfunktion zu verringern.

    Lindert Migräne

    Forschungsstudien haben einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Migräneanfällen und Magnesiummangel festgestellt. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann die Hyperaktivität von Neurotransmittern und Gehirnchemikalien fördern.

    Dies führt zu einer noch stärkeren Erregung der Nerven, was wiederum Kopfschmerzen verursacht. Magnesium kontrolliert die Nervenfunktion und reduziert die Stärke der Beschwerden.

    Man kann Magnesiumspray auf die Schultern und den oberen Rücken sprühen oder auch Magnesiumöl auf die Stirn auftragen.

    Hilft, die Knochen stark und gesund zu halten

    Niedrige Magnesiumwerte im Blut werden mit einer verminderten Knochenmineraldichte (bmd) und erhöhter Knochenbrüchigkeit in Verbindung gebracht.

    Magnesium wird für die Absorption von Kalzium benötigt. Es fördert die Produktion von knochenerhaltenden Hormonstoffen und reguliert auch den Knochenabbau.

    Durch die häufige Einnahme von Magnesiumöl wird der Magnesiumspiegel im Blut erhöht, was wiederum die Knochen stärkt.

    Hilft bei Diabetes

    Magnesiummangel ist ein Risikofaktor für Insulinresistenz und Diabetes mellitus. Von allen Formen des Magnesiums wird Magnesiumchlorid am besten eingenommen. Das macht es hilfreich für Menschen mit Diabetes mellitus, da es eine gesunde Insulinproduktion fördert.

    Die Korrektur des Magnesiumstatus verbessert die Insulinempfindlichkeit. Dadurch wird der Eintritt von Glukose in die Zellen und das Gewebe gefördert und das Vorhandensein von überschüssiger Glukose in der Blutbahn vermieden.

    Minimiert Bluthochdruck

    Magnesium ist ein natürlicher Kalziumkanalblocker. Es trägt dazu bei, dass sich die Arterien und Blutgefäße weiten. Es hilft den Muskelzellen in den Arterienwänden, sich zu entspannen. Dadurch wird ein reibungsloser Blutkreislauf im ganzen Körper gewährleistet.

    Wirkt bei Hautproblemen

    Das Einreiben der Haut mit Magnesiumöl kann helfen, Akne und vorzeitige Hautalterung zu beseitigen. Es hilft, die Fettigkeit der Haut zu reduzieren, was wiederum die Akne minimiert.

    Außerdem bekämpft es oxidative Spannungen, indem es freie Radikale abfängt, die der Grund für Falten, dunkle Flecken und andere Zeichen der Hautalterung sind.

    Reduziert prämenstruelle Symptome

    Der Magnesium-Ernährungszustand ist bei Personen mit prämenstruellem Syndrom (pms) gefährdet. Studien haben tatsächlich berichtet, dass ein Mangel an Magnesium die Anzeichen von pms verschlimmert.

    Magnesium hilft bei der Kontrolle der neuromuskulären Stimulationen. Dies hat eine entspannende Wirkung und lindert die Symptome von PMS wie Gemütsschwankungen, Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen.

    Verbessert die Haarentwicklung

    Magnesiumöl, auf die Kopfhaut aufgetragen, verhindert Haarausfall, nährt das Haar und reduziert auch Schuppen. Ein zu hoher Kalzium- und niedriger Magnesiumspiegel im Körper kann die Haarwurzeln blockieren, was zu Haarausfall führt. Eine Verbesserung des Magnesiumstatus verbessert die Haarentwicklung und fördert auch die Gesundheit der Kopfhaut. [9]

    Magnesiumöl wirkt sich positiv auf das Haar aus

    Mindern Sie Schwellungen

    Schwellungen auf der Kopfhaut können zu vielen Haarproblemen führen, wie z.B. trockene Kopfhaut, gespaltene Spitzen, Schuppen und so weiter. Das ist nicht nur für Ihr Aussehen frustrierend, sondern auch für Ihr tägliches Wohlbefinden. Magnesiumöl hat eine entzündungshemmende Wirkung, so dass es zur Behandlung von Infektionen auf der Kopfhaut nützlich ist. Je gesünder Ihre Kopfhaut ist, desto kräftiger ist Ihr Haar. Zu den typischsten Kopfhautproblemen gehören Kalkablagerungen, die durch das Stapeln von Haarteilen auf dem Haar und durch hartes Wasser verursacht werden. Wenn Sie mit Kalkablagerungen zu kämpfen haben, wird Ihre Kopfhaut trocken und schuppig, was zu Haarausfall führt. Magnesiumöl ist nützlich, um die Kalziumproduktion zu verlangsamen und die Kalziumzirkulation zu verbessern. Das Kalzium wandert dann in die Knochen, wo es gebraucht wird, anstatt in den Haaren und auf der Kopfhaut zu verbleiben.

    Vermeiden Sie Haarausfall

    Viele Studien belegen den Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Haarausfall. Der Faktor ist, dass ein Mangel an Magnesium die Mineralstoffhomöostase stören kann. Dies kann zu Problemen bei der Proteinbildung führen.

    Herstellungsprozess, was zu Haarausfall führt. Daher ist es wichtig, magnesiumreiche Lebensmittel wie Reis, Spinat, Mandeln, Avocado usw. zu essen. Außerdem ist das Auftragen von Magnesiumöl für die Haare auf die Kopfhaut eine ausgezeichnete Methode, um die Aufnahme von Magnesium durch die Kopfhaut zu unterstützen. Außerdem hilft Magnesiumöl dabei, Spannungen abzubauen – eine typische Ursache für Haarausfall. Es hat eine entspannende Wirkung und senkt die kortikalen Werte, was wiederum Stress und Ängste abbaut. Viele Menschen fügen Magnesiumöl zu Bädern hinzu oder verwenden es für Massagen zur Entspannung.

    Förderung der Haarentwicklung

    Wenn Sie sich fragen, ob Magnesiumöl das Haarwachstum fördert, lautet die Antwort: Ja. Vergessen Sie bei der Verwendung von Magnesiumöl nicht, Ihre Kopfhaut zu massieren, da dies eine wirksame Methode ist, um die Blutzirkulation auf der Kopfhaut zu fördern. Dadurch werden Ihre Haarwurzeln mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was zu mehr neuem Haar führt. Wie bereits erwähnt, führt ein Magnesiummangel zu Problemen bei der Proteinsynthese. In diesem Fall hilft die Verwendung von Magnesiumöl Ihrem Körper, generell mehr Eiweiß zu produzieren. Eiweiß bildet gesundes Haar. Daher trägt Magnesium zur Stimulierung der Haare bei. Außerdem trägt Magnesiumöl laut einer in Deutschland durchgeführten Studie zur Haarvermehrung bei.

    Vermeiden Sie graue Haare

    Die Proteinsynthese spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Melanin, einer Verbindung, die verhindert, dass das Haar grau wird. [10]

    Wie kann man Magnesiumöl für die Haare verwenden?

    Magnesiumöl kann schwer zu finden sein, so dass es am besten ist, es selbst herzustellen, um es dann zu bestehenden Haarprodukten hinzuzufügen. Einige der besten Methoden, Magnesiumöl zu verwenden, sind, es mit beruhigenden Komponenten für das Haar und die Kopfhaut zu mischen, wie Apfelessig oder Teebaumöl, und es nach einem mäßig chelatbildenden Haarshampoo zu verwenden.

    Mischen Sie es in Shampoo und Spülung: Da Magnesiumöl nicht in vielen Haarpflegeprodukten enthalten ist, kann die Zugabe zu Ihren Lieblingsprodukten den Nutzen noch ein wenig erhöhen. [11]

    Kann Magnesiumöl entzündete Haut lindern?

    Eine weitere häufige Behauptung über Magnesiumöl ist, dass es bei der Verringerung der Hautentzündung von Bedingungen wie Akne und Rosacea zusätzlich zu minimieren die Vielfalt der Akne Ausbrüche helfen kann. Die Theorie hinter dieser Behauptung ist, dass Magnesium die Wirksamkeit von Vitamin C steigert, das ein Antioxidans ist, das verhindert, dass die Haut zu einem fruchtbaren Nährboden für die Bakterien, p. Acnes, die Akne verursachen, wird.

    Magnesium hemmt auch E-Selektin, das für Hautentzündungen verantwortliche Partikel. E-Selektin gehört zu den Elementen, die eine Rötung und Reizung der Haut auslösen. Bei anhaltenden Spannungen ist E-Selektin immer aktiv. Es gibt daher die Theorie, dass das Aufsprühen von Magnesiumöl auf die Haut dazu beitragen kann, seine Auswirkungen zu bekämpfen. [12]

    Magnesiummangel und Schwangerschaft

    Eine Schwangerschaft kann eine Zeit großer Freude sein, aber sie bringt auch zahlreiche große Veränderungen in unserem Körper mit sich und einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen, um sowohl die Mutter als auch den wachsenden Fötus zu unterstützen. Ein solcher Mikronährstoff ist Magnesium. Magnesium unterstützt eine gesunde Schwangerschaft auf verschiedene Weise. Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Schwangerschaftsdiabetes, vorzeitigen Wehen, Präeklampsie und Iugr (intrauterine Entwicklungsstörung) hin. 8 Sowohl der Fötus als auch die Mutter benötigen Magnesium, außerdem werden während der Schwangerschaft 20 % des Magnesiums über die Nieren ausgeschieden. 9 Daher ist es wichtig, dass schwangere Frauen ausreichend Magnesium zu sich nehmen. Zu den häufigsten Symptomen in der Schwangerschaft gehören morgendliche Übelkeit, Wadenkrämpfe und Schlafstörungen, die alle mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden können. [13]

    Nebenwirkungen von Magnesiumöl

    Es gibt einige nennenswerte Nebenwirkungen von Magnesium, die nicht zu vernachlässigen sind, wie z.B. Reizungen, Magen-Darm-Probleme, kardiovaskuläre Gefahren und Probleme mit Medikamenten und medizinischen Bedingungen.

    Bei verantwortungsvollem Gebrauch und mit der Unterstützung eines Arztes kann Magnesiumöl jedoch unglaublich nützlich für die allgemeine Gesundheit sein.

    Hautentzündungen: Bei einigen Personen treten unerwünschte Reizungen, Irritationen oder Ausschlag auf, wenn sie Magnesiumöl auf die Haut auftragen. Dies kann bei regelmäßiger Anwendung abklingen, aber manchmal ist eine orale Ergänzung dieses mineralreichen Öls die einzige Möglichkeit, unangenehme Hautentzündungen zu vermeiden.

    Verdauungsstörungen und Durchfall: Zu den weithin bekannten Nebenwirkungen von überschüssigem Magnesium gehören Durchfall und ein lockerer Stuhlgang, da Magnesiumöl als Abführmittel wirken und die Verdauung anregen kann. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, ist dies weniger wahrscheinlich, aber wenn es oral eingenommen wird, kann Magnesiumöl Durchfall, Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und eine allgemeine Verdauungsstörung verursachen.

    Herzprobleme: Wenn dem Körper zu viel Magnesiumöl auf einmal zugeführt wird, haben einige Menschen über Herzklopfen, unregelmäßigen Herzschlag und ungewöhnlich niedrigen Blutdruck berichtet. Sprechen Sie vor der Einnahme von Magnesiumöl mit Ihrem Arzt über mögliche negative Auswirkungen, insbesondere wenn Sie bereits Herz-Kreislauf-Probleme haben.

    Nierenerkrankungen: Wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder an einer Krankheit leiden, die die Nieren beeinträchtigt, kann Ihr Körper das Magnesium weniger gut verarbeiten und im Körper verteilen, was zu einer Verschlimmerung der oben genannten negativen Auswirkungen führen kann.

    Kognitive Wirkungen: In seltenen Fällen kann es bei Personen, die Magnesiumöl einnehmen, zu undeutlicher Sprache, Verwirrung, Benommenheit und kognitiver Desorientierung kommen. Wenn eine kognitive Beeinträchtigung als Folge der Verwendung dieses Öls auftritt, sollten Sie sofort aufhören und mit Ihrem Arzt sprechen. [14]

    Dosierung

    Orale Einnahme

    Die transdermale Einnahme von Magnesiumöl wird aufgrund der höheren Absorptionsrate von Magnesium durch die Haut als besser angesehen als die orale Einnahme. Allerdings kann die orale Einnahme die Darmheilung unterstützen. Daher wäre eine Mischung aus oraler und transdermaler Einnahme aus unserer Sicht das Maximum.

    Die allgemeine Empfehlung für Erwachsene (Kinder: halbe Erwachsenendosis) ist die Einnahme von 2-3 Tropfen elementz-Magnesiumöl in Wasser oder Saft, 2-3 Mal am Tag. Die orale Einnahme von Magnesiumöl unterstützt die Darmgesundheit (typischerweise bei Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen/Säurereflux).

    Beginnen Sie mit 1 Tropfen in einem Glas Wasser 3x am Tag. Erhöhen Sie die Menge, wenn Sie sich wohl fühlen. Der Schlüssel ist, ständig auf Ihren Körper zu hören. Achten Sie auf eine gute Flüssigkeitszufuhr, während sich Ihr Körper an die höheren Magnesiummengen gewöhnt. Erhöhen Sie die Dosis allmählich bis zu dem Punkt, an dem Ihr Stuhlgang (bm) weich ist. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie die optimale und maximale Aufnahme von oralem Magnesium erreicht haben.

    Bei Erwachsenen mit Verstopfung kann man versuchen, 3x täglich 10 Tropfen in Wasser/Saft einzunehmen. Nehmen Sie zusätzlich mehr Wasser zu sich. Fahren Sie damit fort, bis Sie eine Linderung verspüren, dann können Sie die Dosierung verringern.

    Wenn Sie schon bei kleinen Mengen lockeren Stuhlgang haben, könnte dies ein Anzeichen für einen schwächeren Zustand des Verdauungssystems sein, das langsam gestärkt werden könnte. Sie können versuchen, Ihre Dosis in einer späteren Phase zu erhöhen.

    Sollten Sie nach einer kleinen Dosis Magnesiumöl Kopfschmerzen oder Unwohlsein verspüren, denken Sie daran, dass dies ein Anzeichen dafür ist, dass Giftstoffe freigesetzt werden und ausgeschieden werden müssen; es wird empfohlen, in diesen Fällen mehr Wasser zu trinken. Sie können Ihre Dosis bis zu einem späteren Zeitpunkt reduzieren, wenn Sie sich wohl dabei fühlen, sie wieder zu erhöhen.

    Wenn Sie das Magnesiumöl nicht oral einnehmen möchten, ist das völlig in Ordnung! Magnesiumöl wird tatsächlich effizienter transdermal, d.h. durch die Haut, aufgenommen.

    Transdermale (äußerliche) Anwendung

    Elementz Magnesiumöl wird von der Haut sehr gut aufgenommen. Es wird direkt von den Zellen aufgenommen, ohne den Weg über den Magen-Darm-Trakt zu nehmen. Es gibt keine Begrenzung, wie oft oder wie viel Magnesiumöl auf die Haut aufgetragen werden kann, da der Körper nur das aufnimmt und verwertet, was er braucht, und den Überschuss wieder ausscheidet.

    Es kann überall auf der Haut verwendet werden, und wenn Sie das Gefühl nicht mögen, kann es 20-30 Minuten nach dem Auftragen abgespült oder abgerieben werden. Elementz Magnesiumöl hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften; aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, es auf der Haut zu lassen.

    Eine der einfachsten und hilfreichsten Methoden der Anwendung ist es, elementz Magnesiumöl sofort nach dem Duschen aufzutragen, wenn die Haut noch feucht ist, und den Körper dann an der Luft trocknen zu lassen. Das Auftragen des Magnesiumöls nach dem Duschen optimiert seine Vorteile, da Sie Ihre Haut von oberflächlichem Schmutz, Öl, Säuren und anderen Elementen befreien und die Aufnahme verbessert wird. [15]

    Welche anderen Medikamente stehen in Wechselwirkung mit Magnesiumchlorid?

    Wenn Ihr Arzt Sie angewiesen hat, dieses Medikament einzunehmen, kennt Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln und überwacht Sie darauf. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme eines Medikaments, setzen Sie es nicht ab und ändern Sie nicht die Dosis, bevor Sie nicht Ihren Arzt, das Gesundheitsunternehmen oder den Apotheker konsultiert haben.

    Für Magnesiumchlorid sind keine schwerwiegenden Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt.

    Wichtige Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid sind:

    • Demeclocyclin
    • Doxycyclin
    • Eltrombopag
    • Lymecyclin
    • Minocyclin
    • Oxytetracyclin
    • Tetracyclin

    Moderate Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid bestehen in:

    • Ciprofloxacin
    • Fleroxacin
    • Gemifloxacin
    • Levofloxacin
    • Moxifloxacin
    • Norfloxacin
    • Ofloxacin
    • Penicillamin
    • Rilpivirin

    Magnesiumchlorid hat leichte Wechselwirkungen mit mindestens 44 verschiedenen Medikamenten.

    Diese Information umfasst nicht alle möglichen Wechselwirkungen oder ungünstigen Auswirkungen. Informieren Sie deshalb Ihren Arzt oder Apotheker über alle Medikamente, die Sie einnehmen, bevor Sie diesen Artikel verwenden. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt und Apotheker. [16]

    Vorsicht

    Auch wenn es selten vorkommt, kann die Einnahme eines Medikaments bei manchen Menschen sehr schlimme und manchmal tödliche Nebenwirkungen haben. Informieren Sie Ihren Arzt bzw. Ihre Ärztin oder holen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen haben, die mit einer sehr schlimmen Nebenwirkung verbunden sein könnten:.

    • Anzeichen einer allergischen Reaktion, wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, rote, entzündete, blasige oder sich schälende Haut mit oder ohne Fieber, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder im Hals, Schwierigkeiten beim Atmen, Schlucken oder Sprechen, ungewöhnliche Heiserkeit oder Anschwellen des Mundes, des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Halses.
    • Sehr starke Magenverstimmung oder Erbrechen.
    • Extreme Diarrhöe. [17]

    Fazit

    Magnesiumöl kann in vielen Fällen ein nützliches topisches Mittel sein. So attraktiv es auch sein mag, ist es in der Gemeinschaft der Haarausfallgeplagten praktisch noch nicht bekannt. Da es nicht patentiert werden kann, lohnt es sich für große Unternehmen nicht, klinische Forschungen durchzuführen.

    Daher gibt es derzeit nur wenige stichhaltige Beweise dafür, dass es die Ergebnisse der Haarentwicklung verbessern kann.

    Bis mehr Beweise vorliegen, sollten Sie Magnesiumöl am besten als ergänzende Behandlung zu Ihrer Haarausfall-Routine betrachten. [18]

    Empfehlungen

    1. Https://de.wikipedia.org/wiki/magnesium_öl
    2. Https://hybridmovement.net/magnesium-oel/
    3. Https://draxe.com/nutrition/magnesium-oil/
    4. Https://www.healthline.com/health/magnesium-oil-benefits#forms
    5. Https://www.organicauthority.com/energetic-health/13-incredible-benefits-of-magnesium-oil-and-a-final-verdict-on-whether-you-should-make-your-own
    6. Https://n-essentials.com.au/blog/magnesium-oel-benefits
    7. Https://betteryou.com/blogs/health-hub/magnesium-sprays-what-they-are-and-how-to-use-them#magspray2
    8. Https://www.stylecraze.com/articles/magnesium-oil-benefits/#what-are-the-different-ways-of-using-magnesium-oil
    9. Https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/top-14-benefits-of-magnesium-oil.htm
    10. Https://lewigs.com/magnesium-oel-fuer-haare/#magnesium_oel_nutzen_haare
    11. Https://www.byrdie.com/magnesium-oil-for-hair-5114504
    12. Https://www.zwivel.com/blog/magnesium-oil/
    13. Https://www.ancient-minerals.com/magnesium-pregnancy/
    14. Https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/magnesium-oil.html
    15. Https://www.elementz.com.my/how-to-use-magnesium-oil.html#/
    16. Https://www.rxlist.com/consumer_magnesium_chloride/drugs-condition.htm
    17. Https://www.drugs.com/sfx/magnesium-chloride-side-effects.html
    18. Https://www.hairguard.com/how-to-use-magnesium-oil-for-hair-loss/#conclusion

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